Top in Form und stark durch den Tag.
Yogaübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, alle Muskeln zu trainieren und ein rundum gutes Körpergefühl und Lebensfreude zu spüren.
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Mit beiden Füssen auf dem Boden stehen, den Blick in die Weite.
Mit besonderen Übungen wird die stützende Muskulatur gekräftigt. Gymnastikübungen, Rückentraining oder Yoga fördern die Trittsicherheit und beugen Stürzen vor.
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Das Leben geniessen, gute Laune selbst gemacht.
Die Natur ist eine Quelle an Glückmomenten. Du bist ein Teil davon. Beim Nordic Walking kannst Du jede Jahreszeit geniessen. Das Training im Freien macht Dich fit, entspannt und glücklich.
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Stress erkennen, Gelassenheit entdecken.
Die Fähigkeit, sich zu entspannen, kannst Du lernen. Probiere aus, was zu Dir passt. Ich berate Dich gerne.
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Bewegungsspielräume nutzen. Du kannst mehr als Du denkst.
Verschiedene Ereignisse können die Leistungsfähigkeit einschränken. Entdecke neue Möglichkeiten und Spielraum.
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Seit 2009 Fit & Well mit Gudrun
Im April 2009 habe ich den ersten Kurs für Nordic Walking mit Entspannung…
Mit einem Kurs ist aller Anfang leicht.
Mit meinen Kursangeboten für Hatha Yoga, Rückentraining, Gymnastik und Nordic Walking in…