Hatha-Yoga
Diese Trainingsmethode eignet sich für alle, die das Zusammenspiel von Körper, Geist, Gefühlen, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung kennen lernen wollen.
Sanfte Bewegungen, tiefe Bauchatmung, kraftvolle sowie achtsame Übungen, intensives Dehnen sowie Übungen zur tiefen Entspannung führen zu:
- Leichtigkeit und Dynamik in deinen Bewegungen
- verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion
- mehr Ruhe und Entspannungsfähigkeit, durch einen besseren Umgang mit Belastungen (negativem Stress)
- einem guten Körpergefühl
- positiver Ausstrahlung
- einer entspannten Schulter-, Nacken-, Rückenmuskulatur
- geschmeidiger Beweglichkeit
- besserer Balance und Koordination
- spürbar mehr Kraft und Stabilität im gesamten Stützapparat
- besserer Konzentrationsfähigkeit
- Ruhe und Gelassenheit im Alltag
- mehr Lebensfreude und Kreativität
Probiere es aus und staune, wie gut es dir tut. Hier geht’s zum aktuellen Kursprogramm
