Seit 2009 Fit & Well mit Gudrun

Im April 2009 habe ich den ersten Kurs für Nordic Walking mit Entspannung in Bergdietikon durchgeführt. Seitdem gibt es regelmässig Kurse für Hatha Yoga, Rückentraining, Progressive Muskelentspannung und vieles mehr.

Einige Teilnehmerinnen feierten bereits ihr 10-jähriges Yoga-Jubiläum und wollen ihre Stunde nicht mehr missen. Sie trainieren regelmässig in kleinen Gruppen, wo man sehr vertraut und respektvoll miteinander umgeht. Es ist schön zu sehen, wie viel Spass wir jede Woche gemeinsam auf der Matte haben, wenn geschwitzt und auch gelacht wird. Es macht mich immer wieder glücklich und dankbar zu hören, wie gut sich die Teilnehmer*innen nach dem Training fühlen. Auch, dass sie in ihrem Alltag auf die ein oder andere Körper- oder Meditationsübung zurückgreifen, um zu entspannen.

Ich danke allen Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern herzlichst für ihr Vertrauen und ihre langjährige Treue. Mit viel Freude und regelmässigem Training bleiben wir gemeinsam fit und gelassen, heiter und entspannt.